45秒！驚人減齡伸展操(全彩+DVD) 開箱文－排行?

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商品訊息簡述:

作者：高瑾蓉
出版社：晶冠出版社
出版日期：2014/04/08
語言：繁體中文
ISBN：9789865852092
規格：平裝

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商品訊息功能:

品號：2605022

性感鎖骨、纖纖手臂、
完美S腰線、緊實翹臀，
一次美到位！

商品訊息描述:

45秒！驚人減齡伸展操：性感鎖骨、纖纖手臂、完美S腰線、緊實翹臀，一次美到位！（全彩+DVD）

體年齡年輕，身體健康又美麗！

這是一本旨在幫助女性塑造優美身形、助體年齡變年輕的健身書，由壢新醫院體重管理中心有氧教練高瑾蓉Niki 傾力打造。簡單實用，實踐性強，非常適合上班族和居家健身一族。

簡單的伸展能夠讓你從今天開始擁有年輕的身體。

「柔軟的身體」+「常動的身體」= 擁有一生年輕身體的捷徑!

★輕鬆擊退肥胖元凶──姿勢不正確、肌肉移位！

「我試過許多減肥法，卻總是毫無成效。」「體重明明減輕了，怎麼還是無法穿進小一號衣服？......」你可曾想過，問題可能是出在姿勢不正確、肌肉移位？只要矯正姿勢，讓肌肉回到該去的位置，就可增加新陳代謝，進一步瘦得輕鬆漂亮！

1. 由於臀部肌肉無力導致骨盤不正的狒狒女→腹凹伸展操

2. 由於上背部的肌肉無力導致肩胛骨歪曲的貓女→纖肩伸展操

3. 由於腹部肌肉與腰部肌肉無力導致脊椎骨不正的犬女→腹凹伸展操

4. 由於腳部肌肉無力導致股關節不正的袋鼠女→美腿伸展操

本書特色

1.由專業的運動管理師親自示範

2.1個動作，蝴蝶袖馬上減2公分、肚子瘦3公分！

3.隨書贈送由運動管理師親自示範的「30分鐘纖美型燃脂DVD」

作者簡介

運動管理師高瑾蓉Niki

◎現職

．壢新醫院運動醫學中心組長

◎學歷

．台北市立體育學院運動管理學系畢業

◎教學專長

．高低衝擊有氧(Hi-Low)、全身雕塑(Body Sculpt)、適能瑜珈(Fitness Yoga)

◎有氧教學經歷

．1998-2006台北市救國團有氧老師

．2001台北體院推廣教育班有氧老師

．2002環亞飯店健身俱樂部有氧老師

．2002-2008各大社區有氧及瑜珈老師

．2006-2007活力工場健身會館有氧老師

．2007-2008GOGYM健身俱樂部有氧老師

．2007-2008有氧派對師資培訓班助理教師

．2008龍潭國軍804醫院推廣活動有氧老師

．2008壢新醫院體重管理中心有氧老師

．2000明?員工運動會帶動

．2006鐵人三項比賽活動帶動

．2006東森員工激勵大會活動帶動

．2007工商建研會愛心園遊會拳擊有氧帶動

．2007奇異果記者發表會開場拳擊帶動

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商品網址:

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